Uno de los mayores problemas a los que se enfrenta un jugador/operador de airsoft, es, o mejor dicho, son aquellos que se encuentran relacionados con el calor. Simple y llanamente cuando se juega, se incrementa la temperatura corporal y si no se compensa dicha hipertermia (aumento de la temperatura corporal), así como los efectos que le acompañan (pérdida de líquidos, pérdida de sales minerales, etc.), puede hacer que una placentera partida, se convierta en un mal recuerdo.

Generalmente el cuerpo se enfría mediante la sudoración, pero en condiciones climatológicas con una elevada temperatura o en donde se lleva a cabo ejercicio físico, especialmente si existen elevados niveles de humedad, la sudoración puede ser insuficiente, elevándose la temperatura corporal a niveles peligrosos.

1.- Principales causas de los transtornos por calor:

• Exposición excesiva al calor.
• Baja condición física para el ejercicio realizado.
• Sobrepeso.

2.- Ayuda para evitar los transtornos por calor:

• Consumir abundantes líquidos.
• Reponer sales y minerales.
• Limitar el tiempo de exposición al calor.

3.- Principales transtornos por el calor:

3.1.- Golpe de calor.

• Síntomas:
• Subida de la temperatura corporal por encima de los 40° C en minutos.
• Piel seca.
• Pulso rápido y fuerte.
• Mareos.
• Alteración de la conciencia.

• Tratamiento:
• Llevar a la víctima a un área con sombra y/o alejarlo inmediatamente de la fuente de calor.
• Mojar con agua fría y usar paños helados en los puntos de mayor pérdida de calor, como ingles, axilas y tórax.
• Traslado a un hospital.

3.2.- Agotamiento por calor.

• Síntomas:
• Sudoración excesiva.
• Palidez.
• Calambres musculares.
• Cansancio.
• Debilidad.
• Mareos.
• Dolor de cabeza.
• Nauseas y vómitos.
• Sudoración profusa.
• Respiración rápida.
• Pulso acelerado y débil.
• Temperatura corporal generalmente normal o solo ligeramente elevada.
• Tratamiento:
• Beber líquidos frios.
• Llevar a la víctima a un área con sombra y/o alejarlo inmediatamente de la fuente de calor.
• Mojar con agua fría.
• El paciente debería ser trasladado al hospital

3.3.- Síncope por calor.
Pérdida momentánea de conciencia que aparece tras una actividad física intensa, en un ambiente cálido y en personas que previamente no se han aclimatado.
Se recupera rápidamente la conciencia tras colocarles en decúbito supino.

• Síntomas:
• Pérdida momentánea de conciencia.
• Se conserva la temperatura corporal.

• Tratamiento:
• Colocar a la víctima en decúbito supino (boca arriba).
• Reposo en ambiente fresco.
• Tomar líquidos.

3.4.- Calambres por calor.
Contracciones dolorosas en grandes grupos musculares del cuerpo, especialmente a en las "pantorrillas" y muslos, apareciendo durante el desarrollo de la actividad físico y, muy generalmente, tras un ejercicio físico intenso relacionado con el calor.

• Tratamiento:
• Parar la actividad física.
• Consumir líquidos, como una cucharadita de sal disuelta en 500cc de agua, o alguna bebida deportiva.

4.- Medidas preventivas ante el calor:

• Beber muchos líquidos. No siendo recomendable cafeína, alcohol ni bebidas con grandes cantidades de azúcar.
• Usar ropa holgada, ligera y de colores claros.
• Planificar las actividades al aire libre preferentemente para la mañana o al atardecer y descansar a la sombra.
• Permanecer en ambientes frescos.
• Vigilar mas de cerca a las personas del entorno, proclives a desarrollar alguna urgencia por calor: ancianos, personas muy debilitadas, hipertensos, etc.
• Usar protector solar si se va a exponer al sol.

EQUIPACIÓN CONTRA LOS TRANSTORNOS POR EL CALOR.

A continuación se describirán los principales elementos que existen en el mercado, destinados al transporte de agua por parte de los operadores de airsoft, así como de ciertos elementos que deben de ser tenidos en cuenta, para una mejor operatividad en el juego.

Elementos para el transporte del agua.
1.- Cantimploras.

El equipamiento clásico. Suele estar conformado por una cantimplora de 0´8 litros de capacidad, una marmita para poder calentar/cocinar líquidos y alimentos y una funda, que en su concepción más estadounidense, lleva un pequeño bolsillo para el transporte de elementos de reducido tamaño, principalmente pastillas potabilizadoras.

Sin embargo, en este formato tradicional, se echa en falta el contar con una serie de elementos que posibiliten el desarrollo de la actividad alimenticia, tales como cubiertos y, al menos, un segundo recipiente, que permita que mientras el operador de airsoft está comiendo el primer plato, pueda estar calentándo el segundo o una bebida.

En la actualidad, se pueden encontrar en el mercado fundas para este tipo de cantimploras, que incorporan varios bolsillos externos y que, sin ser aparatosos, permiten llevar las pastillas purificadoras, pastillas para cocinar, cubiertos, así como una serie de elementos que permitirán el refuerzo de las pastillas purificadoras, tales como filtros de agua o un pequeño plástico para la obtención del líquido elemento en situaciones de emergencia.

2.- Mochila camelback, tipo molle.

Esta opción se encuentra caracterizada por combinar una pequeña mochila con un soporte para hidrobag, junto con una plataforma de enganche con sistema molle para la sujeción a un chaleco táctico, contando con la posibilidad de engarchar elementos en los laterales, gracias  a la incorporación de dicho sistema de sujeción en los laterales, así como en la parte inferior de la mochila.

Una variación del modelo anterior, o viceversa, son las bolsas hidrobag, las cuales pueden engancharse, a través de un sistema molle o por medio de un correaje, a la espalda del operador de airsoft, pudiendo contar o carecer de un sistema molle exterior, para el enganche de pouchs.

3.- Chalecos y mochilas con  sistema de hidratación incluido.

Otra posibilidad de transporte de agua, viene dada por dos alternativas. Por un lado la incorporación de una bolsa de hidrobag, en la estructura del chaleco táctico. Esto se encuentra principalmente en los chalecos no modulares, aunque existen chalecos modulares, destacando el Delta 5 – Tactical Vest.

Una variación del modelo anterior, son las mochilas que incorporan un espacio para el transporte de una hidrobag.

Complementos para combatir los problemas por el calor.
1.- Pastillas defatigantes.

Suministran los nutrientes energéticos necesarios tras una actividad física intensa y mayor de la habitual y un incremento del trabajo muscular, especialmente por el desarrollo de ejercicios de larga duración y en deportes duros; el airsoft.

2.- Complejo salino hidratante.

Sales minerales para reponer las pérdidas a través de la sudoración por el ejercicio físico realizado. Vienen en pastillas, así como en sobres que pueden ser adquiridos en farmacias y tiendas especializadas y deben ser consumidas acompañadas de agua en abundancia.

3.- Pastillas potabilizadoras.

Utilizadas para potabiliar el agua recogida en la naturaleza y de la que se tienen dudas sobre su posible potabilidad. Aunque no son un elemento orientado directamente a combatir los problemas por el calor, si son un elemento vital para poder acceder, en determinadas circunstancias, al tratamiento de dichos problemas.

Autor: Dagar